Reciprocidade no casamento em tempos de quarentena
Em tempo de quarentena fomos obrigados a desacelerar e nos resguardarmos em nossos lares, e a convivência diária e rotineira com aquela pessoa que juramos amor eterno agora entra em cena. Um grande momento para aprendermos a lidar com os defeitos de ambos, porque viver com qualidades é super fácil e a adapatação é rápida.
Hoje vamos falar com você casal, independente do tempo de relacionamento.
O amor é o sentimento mais poderoso para o relacionamento, e se aplica especialmente ao casamento. Muitos casais pensam no amor, como uma emoção. Na realidade, o amor é um comportamento de atitudes adequadas. Afeta as emoções, passageiras ou permanentes, mas não é em si uma emoção, o amor é um sentimento muito maior. Expressamos o amor através dos nossos comportamentos.
Você pode amar seu cônjuge mesmo quando tudo entre vocês parece estar dando errado. O casamento é a união de duas pessoas que se amam e sentimentos verdadeiros, mas, que possuem conceitos e opiniões diferentes.
E por mais que haja um sentimento verdadeiro e concreto, os desentendimentos e desavenças são naturais na construção de uma vida em comum, contudo, em contrapartida o excesso de desentendimentos e desavenças não é natural. Alguns casais podem entrar e estar em ciclos viciosos de discussões, não conseguindo resolver por si só seus conflitos e atritos. Quando os amigos próximos e a família não conseguem contribuir, a psicoterapia de casal pode ser uma opção, para orientação da resolução dos conflitos.
Tão importante quanto pensar na psicoterapia de casal, é estar disponível a realizar reflexões individuais frente os problemas conjugais. Ter a conscientização de que para o retorno do bem estar do casal é necessária a contribuição também em seu plano individual, ou seja, estar disponível a fazer questionamentos referentes aos próprios comportamentos e a compreender que ambos são responsáveis pela relação fragilizada.
A intimidade que o casal adquire, com o passar dos anos, são esquecidas ou deixadas de lado, e são elas regras básicas para qualquer bom relacionamento. Certos momentos do casamento, as relações de convivências, as atitudes dos cônjuges com amigos, colegas de trabalhos ou clientes é tão melhor do que a dele com seu parceiro em casa, é aí que o casamento entra em crise. Mas a vida conjugal, requer compromisso e ajustes diários de ambas as partes.
O que devemos fazer para que, como casal, nos fortaleça o relacionamento em crise? Caso seu relacionamento tenha entrado em uma fase difícil, independentemente do tempo, evidenciamos que as ações básicas de relações interpessoais oferecem a verdade e oportunidade de fortalecer a vida a dois.
Cada pessoa demonstra sua maneira de amar de forma diferente. E em um relacionamento é importante compreender as peculiaridades da linguagem do amor um do outro. Homens são mais pelo razão, mulheres mais pela afeição, sentimento puro e real. E isso precisa estar em equilíbrio para que haja o entendimento entre o casal, para garantir que o casal encontre uma maneira de resolver esses conflitos de forma construtiva. Uma boa comunicação é eficaz na solução de muitos conflitos entre parceiros, se você não gosta da maneira como seu parceiro cozinha, você pode juntar-se a ele e explicar como prefere as coisas, em vez de criticar ou comparar-se.
Com um diálogo sincero entre os casais, pode possibilitar vivencias e a oportunidade de trocas em pontos fortes de cada um e ao mesmo tempo incentivar o parceiro melhorar como pessoa e com a relação conjugal. Se você vê que seu parceiro é ótimo em consertar alguma coisa no lar, chame-o sempre para ajudar. É certo que ele se sentirá mais valorizado e passará a perceber aquilo que ele tem de melhor.
Ninguém muda por ninguém, quantas vezes você já ouviu isso? Contudo é possível uma convivência saudável. Por sermos indivíduos com livre arbítrio, ninguém pode nos forçar a mudar nossos pensamentos ou comportamentos. Por outro lado, por sermos seres humanos relacionais, os que estão ao nosso redor nos influenciam. Então, cada ação, atitude ou palavra podem influenciar seu cônjuge para melhor ou para pior. Isso significa que suas palavras e comportamento podem causar dor, mágoa ou desânimo, mas por outro lado podem incentivar uma mudança positiva. Importante é que ambas as partes entenderem que os dois são responsáveis pelas suas atitudes, palavras e ações. Em um relacionamento percebe-se pontos negativos em ambos, porem, não se pode negar que existam pontos positivos. Se não fosse assim, não teriam se apaixonado e iniciado um relacionamento, não é mesmo?
Para que tenhamos um relacionamento saudável a primeira coisa é ouvir e entender seus conceitos, seus valores e o que você precisa em um relacionamento, o que a pessoa que está ao seu lado pode lhe oferecer.
É essencial que o amor pelo outro seja baseado em um sólido amor próprio e uma autoestima que reforce a ideia de que temos muitas coisas valiosas para agregar ao relacionamento.
Lembre-se da importância de se valorizar, pois, pode acabar culpando ou se tornando muito dependente do seu parceiro, a relação deve ser igual, onde ambos possam encontrar equilíbrio na distribuição das responsabilidades
Um relacionamento saudável é possível descobrir a importância da empatia e da escuta ativa, necessário para manter a capacidade de compreender a outra pessoa. Precisamos entender e compreender pontos de vista divergentes e por que faz o que faz. Precisamos ser flexíveis e tolerantes, estar sempre atentos as regras básicas de convivência mutua, apesar de discordância, estamos do mesmo lado e com um objetivo em comum, um relacionamento saudável, concreto e feliz.
Silvana de Souza Policarpi
Psicóloga Clínica Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, Especialista em Gestão Empresarial e Recursos Humanos; em Gestão de Pessoas e RH. Amante da vida e da natureza, corredora amadora que ama sentir o vento batendo no rosto.Colunistas
