Hoje venho conversar com você sobre o luto e quando ele se torna patológico.

Freud faz uma definição do luto como “um estado de ânimo profundamente doloroso”, sendo reacional a uma perda, e seu processo de enfrentamento depende das habilidades de cada um para se readaptar é a chamada “elaboração” do luto.

O luto é um processo emocional saudável. É necessário que se passe pelas 5 fases do luto, e todas as fases sejam bem elaborada para que o luto não se torne uma doença.

As fases do luto são:

º Negação- Também chamada de fase do isolamento, serve como um mecanismo de defesa temporário, um para-choque, que alivia o impacto da notícia, uma recusa a confrontar-se com a situação. Pensamentos como “aquilo não pode ter acontecido, não comigo, não com ela” são comuns nesse período.

° Raiva- O segundo momento, da raiva, acontece quando as pessoas saem da introspecção intensa da negação e, finalmente, começam a externalizar um sentimento: a revolta. Neste caso, os indivíduos tornam-se por vezes agressivos. 

° Barganha \negociação- Nessa fase os pensamentos de que as coisas podem voltar a ser como antes prevalecem e a pessoa tenta “negociar” consigo mesma ou com os outros para que isso aconteça.

° Depressão- É a partir deste momento que o indivíduo começa a lidar, verdadeiramente, com a perda. Uma vez que a pessoa atravessou as fases de natureza mais combativas, como a autodefesa da negação e confronto da raiva, ela costuma vivenciar o luto de forma mais intensa na quarta fase.

° Aceitação- E a última fase do luto é a aceitação. Quando se chega a esse estágio, as pessoas lidam com seus sentimentos de forma serena. É o momento em que conseguem expressar de forma mais clara sentimentos, emoções, frustrações e dificuldades que as circundam. Quanto mais negarem, mais dificilmente chegarão a este último processo.

Cabe ressaltar que esses estágios não são um roteiro a ser seguido e que podem sofrer alterações de acordo com cada perspectiva pessoal.

O luto chamado “normal” passa por essas fases, porém, quando prolongado, se torna mais complexo e tende a prejudicar a saúde mental do indivíduo; além disso, é um importantíssimo diagnóstico diferencial com o Transtorno Depressivo e, por isso, ganha destaque na prática clínica.

Buscar assimilar o luto, se reorganizando da seguinte forma já é um bom caminho percorrido.

Elaborar a dor da perda: a ansiedade é muito presente nesse momento; o acompanhamento psicológico se faz essencial desde o início

Aceitar a realidade da perda: aceitar o que é inevitável e tornar isso consciente ajuda a transformar a tarefa de aceitação mais fácil de ser executada

Ajustar-se ao ambiente onde há a ausência do objeto ou pessoa perdida: reorganizar-se, planejar novos papéis que serão assumidos no período após a perda e questionar-se sobre sua posição naquele meio também pode ser uma estratégia para elaborar melhor o luto

Seguir a vida: a perda não deve limitar o caminho – as memórias serão guardadas, mas é necessário um reajuste emocional para que isso não prenda a pessoa enlutada a um momento de inércia e sofrimento.

É importante lembrar que o luto patológico não é a regra, mas sim uma complicação do processo de luto normal. Quando identificamos o luto como patológico, é necessário um tratamento com auxílio de profissionais em saúde mental.

Hoje vamos conversar sobre a fibromialgia, ela é mais frequente em mulheres, na faixa etária dos 30 a 50 anos. Mas ela pode aparecer em qualquer idade.  A prevalência varia de 2,5% a 6% da população mundial.

A fibromialgia ainda é uma doença que para a maioria dos profissionais de saúde é uma incógnita, pois não se tem exames que comprovem, apenas diagnóstico clínico.

Alguns sintomas são, dor no corpo todo, cansaço, dificuldades para dormir, músculos fracos, ansiedade e depressão.

A fibromialgia pela razão de não ser fisicamente comprovada, há alguns estudos que indicam que ela pode ser de causa psicológica, o emocional e subconsciente costuma refletir no corpo seus problemas. Como ela está ligada ao sistema nervoso central, podemos chegar a uma conclusão de sobrecarga emocional, sendo assim manifestada no corpo físico.

A relação da fibromialgia com suas emoções pode ser esclarecida da seguinte forma: o indivíduo trabalha o tempo inteiro, carrega inúmeras responsabilidades nas costas; é cheio de problemas familiares e profissionais. Por conseguinte, em algum momento, todo esse estresse, ansiedade e demais fatores emocionais podem acabar desencadeando a dor física, inexplicavelmente.

Embora ser comum que o indivíduo, em questão, apresente uma postura tranquila, sem que pareça estar sentindo algum tipo de incômodo. 

Porém, trata-se de uma dor que persiste a qualquer tipo de movimentação, bem como o hábito simples de se deitar e levantar.

O sofrimento mental é transmitido para o organismo físico, e consequentemente, surgem condições como a fibromialgia. O que ocorre é que toda essa dinâmica emocional é tão intensa que o corpo acaba criando a mesma movimentação.

Expressar o que pensa e o que sente é de suma importância.

Não conseguir expressar seus sentimentos e pensamentos é uma fonte que desencadeia a situação patológica. Portanto expresse seus sentimentos, não tenha medo dos obstáculos que possam surgir no seu cotidiano.

É importante que haja harmonia entre os pensamentos, sentimentos e atitudes.

Não há cura para a fibromialgia e a maioria dos pacientes convivem com ela durante toda a vida. No entanto, existem tratamentos e cuidados possíveis para aliviar as dores e ter uma vida mais tranquila.

*Manter uma rotina saudável

Adquirir hábitos saudáveis ajudam a enfrentar a doença e melhorar o bem-estar. Ter uma dieta balanceada é recomendado para preservar os nutrientes e reter mais energia no corpo.  Praticar atividades físicas é um grande aliado para tratar a fibromialgia. Exercícios aeróbicos simples e de baixa densidade como caminhada e pilates estimulam os músculos e reduzem a dor. O tipo de atividade pode ser escolhido pelo paciente.

*Dedicar-se ao sono

Manter um bom hábito de sono. Dormir sempre no mesmo horário pelo menos 8 horar por noite, evitar alimentos calóricos e energéticos antes de dormir e se livrar de distrações como TVs e celular. 

*Terapias para relaxamento

Psicoterapias, técnicas de meditação como ioga ajuda acalmar a mente e corpo e ensinando como lidar com os sintomas. Além dos exercícios físicos comuns, existem algumas técnicas mais específicas para liberar a tensão muscular e relaxar. É o caso de fisioterapia, hidroterapia, massagem e acupuntura, por exemplo. 

Com certeza em algum momento da sua vida você já escutou essa frase. “Tal pessoa tem temperamento forte”. Às vezes esse comentário parece um elogio, mas na maioria das vezes se trata de uma crítica. Temperamento forte pode significar uma pessoa que sabe o que quer, mas também significa uma pessoa muito difícil de lidar, quer o que quer e passa por cima de quem for para conseguir.

O desequilíbrio emocional é caracterizado pelas alterações de humor e facilidade em “sair do eixo” diante de acontecimentos negativos e imprevistos. Situações como as do cotidiano muitas vezes acabam influenciando na vida das pessoas como: os relacionamentos amorosos, sobrecarga profissional, as frustrações, as responsabilidades diárias e a necessidade de se adequar aos padrões impostos pela sociedade são algumas situações que podem causar sérios desequilíbrios.

Essa situação pode acometer qualquer pessoa, mas em pessoas que são mais sensíveis estão mais suscetíveis a esses acontecimentos. As emoções estão presentes em todas as situações da vida e, quando elas estão em desarmonia, podem fazer com que o indivíduo se porte de maneira inadequada e tenha prejuízos em sua saúde e relacionamentos.

Esse desequilíbrio emocional, pode causar não só sintomas mentais, somado a ele pode causar problemas físicos também como, fortes dores de cabeça, dores musculares, gastrite, estresse e em alguns casos depressão.

Fonte:http://www.paginarevista.com.br/Imagens/Noticias

Procure superar o desequilíbrio emocional, podendo começar a:

1. 1. Trabalhar suas causas

Preste atenção no que está causando o seu desequilíbrio emocional. Pode ser o excesso de trabalho, algum problema pessoal ou de saúde. Somos instigados a esconder problemas e fazer de conta que nada está acontecendo. Tente descobrir o que está te deixando com o emocional abalado e encontre alternativas de entrar novamente no eixo.

2. Mantenha sua autoconfiança

Não permita que seu estado de desequilíbrio emocional abale sua autoconfiança. Não associe o problema emocional com o seu potencial profissional, suas qualidades e talentos. Não permita que sua autoestima e sua autoconfiança fiquem abaladas e procure separar o “joio do trigo”. 

3. Esteja no controle de suas emoções

 Você precisa entender que as pessoas ao seu redor não têm culpa de seu estado emocional andar meio desequilibrado. Preste atenção para não “descontar sua raiva” no colega de trabalho. Domine a raiva, a tristeza ou qualquer reação que te faça agredir injustamente o colega, equipe ou familiares. A melhor atitude diante de uma condição emocional em desequilíbrio é se afastar até que você esteja mais calmo e equilibrado.

4. Tente ser otimista
5.  Estar ao lado de pessoas negativas, que reclamam o tempo todo é insuportável. Pessoas negativas geram ambientes negativos. Se você está sempre com pensamentos negativos, isso vai piorar ainda mais o quadro emocional. 
6. Inteligência Emocional para superar as crises do desequilíbrio

Lembre-se que você precisa estar no controle, quando estiver passando por um momento de tensão. É aí que entra a tão conhecida Inteligência Emocional. Aprender lidar com as emoções é o caminho certo.

Um excelente método para isso é buscar ajuda especializada de um psicólogo, ele será um importante aliado na busca por autoconhecimento além de te ajudar a lidar com diversos outros fatores de caráter emocional.

Hoje venho conversar com vocês pais. Você já ouviu falar em Síndrome do Ninho vazio?

Síndrome do ninho vazio é o sofrimento emocional, relacionado à perda do papel da função dos pais devido a saída dos filhos de casa.

A síndrome do ninho vazio é sentida bastante pelos pais, mas a mulher um pouco mais, pelo fato de ela não ter mais aquela rotina de cuidados em tempo integral para os filhos, fazendo com que o tempo da mãe se torne muito ocioso. Ainda é uma fase que coincide com o período da menopausa, onde a mulher já se encontra fragilizada emocionalmente devido aos sintomas da menopausa.

O homem também passa por esta mesma dificuldade, a andropausa faz com que o homem se sinta aparentemente mais velho e muitas das vezes sua autoestima também está baixa interferindo em seu humor e em sua libido. Tudo ficará alterado e ele também se sentirá emocionalmente abalado.

Fonte imagem:https://www.saga.co.uk

Essa síndrome, pode trazer consigo consequências preocupantes para os pais, os principais sintomas são, distúrbio do sono, melancolia, distúrbios alimentares, diminuição da libido entre outros. Se a tristeza se tornar persistente e vier acompanhada de ausência de objetivos se faz necessário uma atenção maior, pois nesse caso poderá ocorrer o acionamento do gatilho da Depressão.

Geralmente a Síndrome do ninho vazio, tem hora certa para acabar, sendo que sua duração se estende do instante de separação dos filhos até o estabelecimento de uma nova ordem familiar.

Passando essa fase, podemos começar a avaliar os pontos positivos da situação. 

Deve-se orgulhar-se de ter cumprido a missão de criar filhos e faze-los independentes.

É momento de pensar mais em si mesmo, aproveitar o tempo livre para realizar todos os sonhos que ficaram para trás em um período de vida em que os filhos pequenos e adolescentes não lhes davam tempo para realizar.

Uma ótima alternativa também é praticar aquele esporte ou hobby predileto que não tinha tempo por ter tantos afazeres domésticos a serem efetuados a tempo e a hora para o bem-estar dos filhos.

Para casais que vivem juntos, pense na possibilidade da mudança, de um novo recomeçar, reformular os valores da vida a dois e todos os momentos a compartilhar.

Para aqueles que vão ficar sozinhos pensem em uma nova possibilidade de refazer uma vida a dois, realizar novas amizades, ou simplesmente curtir mais a vida sozinho.

Mas, se ainda assim vocês acharem que essa fase da vida, está difícil de administrar, procure ajuda de um profissional em saúde Mental ele saberá te orientar com técnicas que vão ajudar na compreensão e na mudança de comportamento, para que os pais possam administrar melhor seus sentimentos enfrentando e entendendo melhor não só esta etapa da vida, mas outras que porventura possa vir.

Aleluia, saímos desse ano tão atípico e desafiador, chegamos ao um novo ano e com ele as esperanças acabam se renovando, não é mesmo?

Mas, trago verdades o ano só será diferente se você tiver atitudes diferentes sair da zona de conforto e ir em busca dos seus objetivos e do seu bem-estar físico e mental.

E falando nisso, quero dar uma ressalva a esse mês, a qual chamamos de JANEIRO BRANCO.

Segundo o idealizador da campanha o Psicólogo Leandro Abrahão, em janeiro as pessoas têm a sensação de um recomeço, muitos planos e novo estilo de vida. Esse clima foi a base para que as pessoas começassem o ano pensando também em sua saúde mental. Além disso, é comum experimentar alguma melancolia ou angústia durante a passagem do ano.

O intuito do Janeiro Branco é levar o ser humano a pensar não somente nos bens materiais, mas sim dar um mergulho no seu próprio interior, refletir sobre suas mudanças comportamentais, emocionais, psicológicas e de suas relações como um todo.

E tudo isso nos faz pensar em Janeiro como uma folha em branco, a qual podemos escrever e planejar um novo ano.

Se faz necessário entender que o Janeiro Branco traz consigo o propósito de convidar a todos para discutir a importância do cuidado com a saúde mental, evitando assim o adoecimento emocional, trazendo as pessoas mais qualidade de vida e felicidade.

Vamos então refletir, aceitar e preparar-se para agir.

Fonte imagem:hospitalsantacasariolandia

O que podemos fazer para contribuir para a nossa saúde mental:

* Procure não se isolar, ao enfrentar um problema ou desafio;

* Faça atividades que lhe dão prazer, uma nova rotina, atividades físicas, aulas de dança ou música;

* Mantenha seu convívio social ativo, estar com quem amamos, como amigos e familiares revigoram nossas energias;

* Procure manter o seu intelectual sempre ativo, como ler, desenhar, fazer um artesanato, jogos que fazem você memorizar entre outros;

* Esteja em contato com a natureza;

* Alimentação saudável;

* Procure um profissional em saúde mental, se perceber alguma perturbação emocional.

Hoje venho conversar com você sobre ciúmes patológico, sabemos que sentir ciúmes é algo natural do ser humano.

Mas, quando o sentimento é exagerado, acaba gerando o que chamamos de ciúmes Patológico, ou seja, já se tornou um ciúme doentio.

Segundo Freud sentir ciúmes é algo recorrente e comum em nossa sociedade, chegando a ser uma forma de demonstração de afeto.

Em contrapartida, o ciúme patológico é uma emoção irracional. Esse ciúme se torna perigoso para o relacionamento, é uma perturbação em que a pessoa se sente constantemente ameaçada, o parceiro (a) desenvolve pensamentos obsessivos acreditando irracionalmente na infidelidade do outro.

Esse episódio acomete na maioria das vezes, mais os homens do que as mulheres. É comum homens com ciúmes doentio, fazer uso exagerado de álcool, o que acaba gerando ataques violentos tanto físicos como psicológico.

Você saberia identificar ciúmes normal e o ciúmes patológico?

Ciúmes normal, surgem em alguns momentos, quando a pessoa se sente insegura da possibilidade de perder o companheiro (a). Geralmente esse ciúme teve algum motivo, nessa situação a pessoa acaba guardando para si, ou resolvendo através de diálogo.

Ciúmes patológico, existe uma briga interna na pessoa ciumenta, geralmente vem acompanhada de outros transtornos mentais, ocorre os pensamentos repetitivos, involuntários, indesejáveis e até absurdos sobre a fidelidade, o sofrimento emocional é imenso, ele vive como os seus pensamentos fossem reais.

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Geralmente pessoas ciumentas não admitem essa fragilidade, são dissimuladas, mentem, enganam e podem até chegar ao homicídio.

Como perceber que você está em um relacionamento abusivo, devido ao ciúme doentio:

Descontrole nos atos com atitudes violentas;

Sempre exige atenção do parceiro (a);

Inspeção obsessiva nos objetos do outro para averiguação de provas;

Desejo de pose, de controle sobre o companheiro (a);

Finge compreensão para fazer interrogatórios, busca freneticamente evidências e confissões que confirmem suas suspeitas, mas, a confissão não o satisfaz, aí volta a torturante busca de confissão.

Essas e outras tantas atitudes, acabam interferindo os relacionamentos. Em um relacionamento saudável deve haver, confiança e respeito, o companheiro (a) não necessariamente precisa saber de todos os detalhes da vida do outro. Entender que seu parceiro (a) precisa de privacidade se faz  necessário para o relacionamento.

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A psicoterapia pode ajudar você, a encontrar a autoconfiança necessária para, aprender como lidar com o ciúme, auxilia no processo de elaboração de conflitos internos que impactam nossas formas de relacionar. A psicoterapia de casal é uma alternativa para relacionamentos sufocados pelos ciúmes.

Vamos conversar sobre separação dos pais, e como se sentem os filhos em meio a esse processo.

Sabe-se que toda separação gera um momento difícil para toda a família, tanto para os filhos quanto para o casal.

A separação pode contribuir significativamente para mudanças no cotidiano dos filhos que se sentem divididos entre a mãe e o pai, as pessoas mais significativas para eles. Muitas vezes o distanciamento de um dos pais, acabam interferindo no desenvolvimento dos filhos, pois a ausência acaba gerando a falta de afeto, apoio e proteção, levando assim a um sentimento de abandono.

Para crianças e adolescentes a separação dos pais geralmente levam a um impacto, eles acabam vivenciando o acontecimento com angustia e desgosto. Por vezes são obrigados a elaborarem internamente a situação vivida, acabam passando por um processo de luto pela “perca” da família.

Em contrapartida, apesar das consequências negativas da separação, em alguns casos a separação passa a ser vista como positivas para os filhos, tendo em vista que não vão mais presenciar, agressões físicas e verbais. Alguns filhos chegam a sentir-se aliviados por não estarem mais em um ambiente desgastante.

Pais devem permanecer unidos na educação e no bem-estar dos seus filhos.

O ideal para um desenvolvimento saudável dos filhos, é que os pais os priorizem, independente do que aconteça entre o ex casal.

A expectativa dos filhos é que os seus pais sejam capazes de proporcionar-lhe apoio e acolhimento aos seus problemas emocionais, cognitivos e relacionais. Quando há o distanciamento de um dos seus pais, pode gerar-se um quadro de fragilidade e sofrimento.

A separação pode ser marcada por conflitos elevados, o que na maioria das vezes resulta em um dos pais ou ambos, utilizarem os filhos como instrumento de agressividade para atingir o parceiro, ocorre a manipulação para que haja um rompimento na ligação afetiva. Isso chamamos de alienação parental.

Pais precisam entender que a separação é apenas entre o casal, e não com os filhos. Para manter uma relação saudável com os filhos, os pais devem se esforçar para não acabarem influenciando os filhos negativamente com suas opiniões. O ideal seria elogiar as virtudes e qualidades um do outro, transmitindo assim maior segurança e autoconfiança aos filhos. Uma das características principais que precisam ter durante o processo de separação.

É imprescindível que exista cordialidade entre os pais, em busca de equilíbrio e igualdade, nas responsabilidades de educação dos filhos, com iguais deveres e direitos, inclusive em relação à divisão de tempo que passa com cada um deles, pois os filhos têm o direito de conviver com ambos, e isso não pode ser retirado.

Sendo assim os pais poderão gerar um ambiente favorável para um desenvolvimento saudável dos filhos, minimizando os traumas, angústias e sofrimentos causados pela separação dos pais. É importante que mesmos separados, os pais permaneçam unidos na educação e no bem-estar dos seus filhos. A principal condição para uma separação bem-sucedida com impacto mínimo para a criança é que os pais coloquem o bem-estar da criança em primeiro lugar.

Como diz o famoso médico Lair Ribeiro “Se você não arrumar tempo para cuidar de sua saúde terá que arrumar tempo para cuidar da sua doença.”

Todos sabemos, que o sedentarismo é muito prejudicial tanto para saúde física quanto para a saúde mental. Nosso corpo precisa de descanso, mas também precisa de movimento.

Estudos apontam que quanto mais ativa a pessoa, melhor sua qualidade de vida. Percebe-se diferença na qualidade de vida entre pessoas que praticam atividades físicas, comparadas as que não praticam, não apenas no aspecto de saúde física, mas também os aspectos cognitivos e psicológicos.

As atividades físicas são meios de descarregar ou libertar tensões, frustações e emoções, acumuladas pelas exigências e pressões do dia a dia.

São inúmeras as vantagens da prática esportiva, como por exemplo: controle de peso, controle da pressão arterial, controle de glicose, aumento de resistência contra doenças, fortalecimento dos ossos, força muscular, qualidade de sono, capacidade respiratória, alivio de estresse, aumento da autoestima, aumento do bem estar, estímulo a novas amizades, desenvolvimento da liderança, disciplina e concentração.

 O simples fato de você colocar um tênis e uma roupa confortável, e fazer uma caminhada já estará lhe proporcionando vários benefícios, agora se você gostaria de se arriscar numa prática esportiva mais intensa, é primordial que você procure a ajuda de um profissional formado em Educação Física, para orientar no esporte escolhido. 

Quando a atividade física é feita em grupo, os benefícios dobram, porque cria-se um vínculo de amizades. Pessoas que treinam em grupos, acabam proporcionando uma a outra o incentivo, para que o desempenho seja melhorado cada vez mais. O companheirismo acaba gerando um sentimento de pertencimento ao grupo, divide-se com os amigos as alegrias e frustações referentes ao esporte. Quanto mais praticamos mais disciplinados ficamos. 

 As chances de desistir quando o treino é em equipe são pequenas, passa-se a ter um compromisso com as pessoas do grupo, também entra a questão de ter disciplina, de não faltar por qualquer motivo, o comprometimento com a atividade física e as pessoas acaba sendo prioridade.

Esportes como futebol, vôlei e basquete são propícios para desenvolver a liderança, os atletas quando treinam, vencem e perdem juntos, acabam adotando uma mentalidade de equipe.

Digo uma coisa a vocês, por experiência própria a superação dos seus limites é esplêndida. Ver a sua evolução é muito gratificante.

Então vamos lá, comece hoje mesmo alguma atividade que faz bem a você, MEXA-SE.

Cada geração a seu tempo, as crianças e adolescentes de hoje, não saberão o que foi viver a “infância verdadeira”. A maioria delas estão presas em frente aos seus tablets e smartphones.

Fonte:https://1.bp.blogspot.com

A facilidade das tecnologias portáteis, levou muitos pais a utilizarem esses aparelhos como forma de “acalmar” os filhos. Estando conectados em frente a desenhos, jogo e filmes, eis uma forma de mantê-los quietos.

Infelizmente, pais e responsáveis de hoje, já não tem a mesma paciência, tempo e segurança, que os pais tinham antes. Em alguns casos, percebe-se que o compromisso diário, da busca pelo sustento familiar e os mais variados afazeres, acaba gerando todo esse estresse e correria. Quase “sem tempo” para os filhos, sem tempo para brincar com a criança, sem tempo para um diálogo com o adolescente.

 Percebe-se que uso excessivo da tecnologia, por crianças e adolescentes, causa transtornos de dependência de tela. Isto está voltado a falta de controle dos pais, que permitem o uso exagerado muitas horas todos os dias, causando a falsa sensação de que está tudo bem. A criança ou o adolescente estando quieto, não exige a atenção dos pais.

Pesquisas sobre saúde infantil, recomendam uma hora de tela por dia, para crianças de 2 a 5 anos. Bebês com menos de 18 meses devem evitar por completo o uso de telas.

O uso excessivo de tela pode prejudicar o desenvolvimento do cérebro da criança, o desenvolvimento social, a comunicação e o sono.

Fonte: https://cdn.progresso.com.br

Alguns sinais físicos de que a criança está sofrendo de Transtorno de dependência de tela: dor nas costas, dor de cabeça, insônia, ganho ou perda de peso, problemas na visão. Já os sintomas emocionais são agitação, mudança de humor, ansiedade e o isolamento social, preferem ficar em frente as telas ao invés de sair para brincar na rua com amigos ou com os pais.

Cabe aos pais o gerenciamento do uso equilibrado das tecnologias, é dever dos pais estimularem as crianças e adolescentes a participar de outras atividades. Estimular a suas habilidades socioemocionais, crianças e adolescentes devem ser estimulados a interagir pessoalmente com os amigos, rabiscar em folhas com lápis de pintar e giz de cera, pisar na grama na areia descalços. Tudo isso irá estimular a criatividade, as habilidades motoras e os relacionamentos interpessoais.

Você não precisa necessariamente cortar os acessos dos seus filhos as tecnologias completamente. Em um primeiro momento, será difícil o controle, mas não é impossível, se você conseguir ter esse equilíbrio entre o aprendizado da vida real e a tecnologia, você terá o controle do seu filho. Levando assim a criança ter um desenvolvimento físico e emocional, saudável e com um forte vínculo afetivo entre pais e filhos.

Hoje vamos conversar sobre o aborto espontâneo. Entende-se por aborto espontâneo aquele que a perda ocorre antes das 20 semanas de gravidez. A maioria dos abortos espontâneos ocorrem porque o feto não está se desenvolvendo normalmente, dentre outros fatores.

O aborto, tanto o espontâneo como o induzido, traz um sofrimento psíquico muito grande a mulher.

 Mas, aqui quero dar uma atenção maior as mulheres que sofrem com o aborto espontâneo.

Essa experiência vivida pela mulher a deixa muito abalada emocionalmente, junto com a perda do bebê, morre uma parte da mãe, se vai um amor idealizado, um amor que foi fantasiado e esperado.

Para a mãe/mulher os carinhos já foram direcionados à barriga, que representa o afeto já existente entre mãe e bebê. A sua perca acaba abrindo um buraco, uma enorme ferida no emocional da mãe.

A dor física essa vem, e logo passa, mas a emocional, torna-se um processo um pouco mais lento e difícil de ser conduzido

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 Essa fase em que a mulher passa, é vivido um luto pela perca, nunca devemos menosprezar e nem diminuir esse sofrimento. Comentários que as vezes são voltadas há essas mães que machucam, como: ” ah, mas era tão pequeninho, não estava nem formado, é só uma bolinha de sangue, tenta outro.” São frases para não serem ditas, isso acaba gerando mais sofrimento ainda. Se não tiver palavras para acolher esse sofrimento, simplesmente acolha essa mãe com um abraço, deixe que ela fale se assim sentir vontade.

Como um aborto traz consequências físicas e psíquicas, é extremamente importante dar um pouco de tempo e de espaço a si mesma por um período. Sabe se que a luta emocional é grande, não tente enfrenta-la sozinha, procure ajuda profissional.

Se faz importante entender os motivos do aborto, mesmo sentindo que se aprofundar no assunto seja ruim. O aprofundamento pode prevenir que ocorra novamente em futuras gestações. A mãe de um aborto precisa estar cercada de compreensão e com aberturas para desabafar a sua dor. 

Interessante também, conversar com mulheres que já passaram pela mesma situação, isso trará um certo conforto, pois essa mulher saberá exatamente o que você está sentindo.

Evite se sentir culpada, a maioria dos abortos espontâneos são causados por erros cromossômicos. Portanto a culpa não é sua.

O aborto espontâneo é mais comum que você imagina, e isso não significa que não pode ter um bebé saudável em breve. 

A ajuda psicológica pode ser importante para que volte a sentir-se bem, recupere a esperança e se sinta preparada para receber uma nova gravidez.