Outubro Rosa: campanha de prevenção com alimentação saudável
Buscando incentivar as mulheres em criar hábitos alimentares saudáveis a Pulsare Fitness em parceria com a Cia da Saúde e a nutricionista Débora Zocche lançam uma campanha de prevenção ao Outubro Rosa.
“A ideia da campanha surgiu com o objetivo de alertar as mulheres sobre a prevenção do câncer de mama, visto que o hábito alimentar e de vida do ser humano é um fator que influencia no desenvolvimento do câncer. Alguns fatores auxiliam na prevenção da doença, como por exemplo manter uma alimentação saudável, praticar atividade física, manter peso corporal adequado, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e manter rotina de autocuidado”, comentou Isabela Brogni, da Cia da Saúde.
Para uma das proprietárias da Pulsare Fitness, Camila Tromm a academia sempre apoiou a causa Outubro Rosa com as alunas. “A ideia de realizar uma campanha em parceria com a Cia da Saúde e nutricionista Débora Zoche torna a visibilidade e o incentivo às mulheres muito maior, e isso é o mais importante, que hábitos saudáveis sejam incentivados diariamente”, revelou.
A profissional de educação física afirmou ainda que o câncer de mama e outros acometimentos femininos podem ser evitados ou amenizados com ações simples feitas dia após dia. “ O primeiro passo é se auto avaliar, zelar pela saúde e procurar seguir duas principais rotinas que fazem toda diferença como manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes. Praticar exercício físico regular e consistente”.
A nutricionista Débora Zoche ressalta que o autocuidado em relação ao câncer de mama é um conjunto de práticas que podem ser adotadas pelas mulheres para preservar a saúde da mama. “Prevenir ainda é a melhor forma de combater o câncer. Uma ingestão rica em alimentos de origem vegetal como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, e pobre em alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumo ou prontos para aquecer e bebidas açucaradas, podem prevenir novos casos de câncer. Cuidar da alimentação, praticar atividade física e buscar manter o peso adequado é essencial”, finalizou.
